Home

Welkom

Welkom op de website van Hardloop Vereniging Beuningen

Lopen is de ideale manier om te werken aan een betere conditie en gezondheid. Daarnaast is het voor vrijwel iedereen mogelijk om aan een looptraining deel te nemen. Of het nu gaat om een hardloopcursus voor mensen die nog nooit hardgelopen hebben of een training voor gevorderde hardlopers, voor iedereen is er een vorm van lopen die past bij zijn of haar leeftijd, conditie en gezondheid. 

Alle trainingen volgen een gestructureerde opbouw om de kans op blessures tot een minimum beperkt te houden.
 Wij wensen u veel loopplezier en gezelligheid.              

Trainingshome: Tennis en Hardloop lokatie: Blatenplak 53, 6644Ch Ewijk (Beuningen). Contact

 

Nieuws

Herstel en blessuregroep

Op woensdag 21 september is er voor het eerst gestart met een herstel- en blessuregroep binnen HVB. Deze blessuregroep wordt begeleid door Anton en Annemiek en Edgar Bisseling, sportfysiotherapeut van "de Hofstede".

Doel hiervan is om lopers die kampen met een langdurige blessure op verantwoorde wijze weer te laten hardlopen.
Hiervoor is het nog steeds mogelijk om je aan te melden!

Edgar heeft de eerste ervaringen hierover beschreven, voor het verslag en eventuele aanmelding, lees meer.

Lees meer »

Winnaar van de fotowedstrijd! Prachtige foto van Isabel en Ton waarbij het logo ook goed zichtbaar is. Gefeliciteerd!

HVB introduceert "WintersportFit"

Hardloop Vereniging Beuningen introduceert ‘’WintersportFit’’ trainingen voor iedereen!
Van jong tot oud, van beginner tot gevorderde en voor leden en niet leden van HVB.
De training past uitstekend bij de liefhebbers van wintersporten zoals skiën, snowboarden, schaatsen en langlaufen. De accenten liggen op kracht, coördinatie, balans, stabiliteit en duurvermogen. De trainingen eindigen met een korte duurloop naar keuze.
De training sluit goed aan bij de reguliere trainingen van HVB.


Het verbeteren van conditie en spierkracht is een belangrijke voorwaarde om blessures tijdens de beoefening van een wintersport te voorkomen. Met een beter uithoudingsvermogen en betere spierkracht kun je meer uit een winter(sport)vakantie halen.
 

Lees meer »

Algemene Ledenvergadering

Op 13 oktober heeft de HVB weer zijn jaarlijkse ALV gehouden. Net als vorig jaar, was er weer een goede opkomst!

Met z’n allen hebben we het reilen en zeilen van de vereniging voorbij zien komen. Naast een stuk toelichting van het bestuur, waren er ook korte presentaties van alle commissies.

Na een uurtje begon de avond pas echt. Onder leiding van showmaster Jolanda en Gijs werd weer de HVB pubkwiz georganiseerd. Met een knipoog werd de kennis van onze leden getest. Het was een gezellige club avond. Namens het bestuur, iedereen bedankt!

Groet, Frank

Pasfrequentie

Ik zie binnen onze vereniging nog veel lopers die in een te lage pasfrequentie lopen. In dit stuk wordt uitgelegd waarom de pasfrequentie omhoog zou moeten. Dit schrijven is van internet geplukt maar geeft goed weer hoe wij als HVB omgaan met de pasfrequentie. Looptechniek (efficient lopen)en pasfrequentie zijn zaken die we vorig jaar hebben afgesproken tijdens een trainersmeeting samen de sportfysiotherapeut van Hofstede.

Hoe hoger de pasfrequentie bij het hardlopen hoe beter. Hoe meet je simpel je pasfrequentie en wat kun je doen om het aantal passen te verhogen?

Lees meer »

» Nieuws archief    RSS feed RSS feed

Run

If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. (John Bingham)