Home

Welkom

 

Welkom op de website van Hardloop Vereniging Beuningen

Lopen is de ideale manier om te werken aan een betere conditie en gezondheid. Daarnaast is het voor vrijwel iedereen mogelijk om aan een looptraining deel te nemen. Of het nu gaat om een hardloopcursus voor mensen die nog nooit hardgelopen hebben of een training voor gevorderde hardlopers, voor iedereen is er een vorm van lopen die past bij zijn of haar leeftijd, conditie en gezondheid. 

Alle trainingen volgen een gestructureerde opbouw om de kans op blessures tot een minimum beperkt te houden.
 Wij wensen u veel loopplezier en gezelligheid.              

Trainingshome: Tennis en Hardloop lokatie: Blatenplak 53, 6644 CH Ewijk (Beuningen). Contact

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nieuws

Hardloop Nieuwsflits

HVB kan trots zijn op de deelname aan de Stevensloop. Meer dan 70 HVB’ers (en ook nog een aantal ex HVB’ers) hebben deelgenomen.

De komende maanden staan er nog een aantal lopen op de kalender. Nog even op een rijtje gezet:

Drutenloop 2 april 2017: inschrijving via lijst bij TVE. 

Afhankelijk van het aantal deelnemers wordt een locatie geregeld.

Seizoenloop "Cake Walk" 9 april 2017 - inschrijving via lijst bij TVE of via website

Bevrijdingsloop 5 mei 2017 - Estafetteloop - inschrijving start binnenkort

Seizoensloop i.s.m. Lentefeesten 21 mei 2017 en Marikenloop 21 mei 2017
Omdat de Seizoensloop en de Marikenloop dit jaar samenvallen willen wij onze leden reeds tijdig informeren hierover. Voor de seizoensloop hopen we op een enthousiaste deelname. Vooraanmelding is reeds mogelijk via het seizoensloop formulier op de website.

 
 

Food ’n Running

 


Er wordt zóveel over geschreven en iedere keer verschijnen er weer nieuwe inzichten en rages. Help!
Onafhankelijk van je doel, is goede voeding altijd belangrijk. Maar wat heb je als hardloper/tenniser nodig?

En in welke verhouding? Cindy van der Avoort MSc. is werkzaam als sportdiëtiste en recentelijk gestart met een promotieonderzoek in het Eat2Move traject in het kader van de effectiviteit van voedings- en trainingsprogramma’s bij (recreatieve) sporters.
 

Als fanatiek hardloop- en wielrenster kent ze het belang van goede voeding voor zowel je gezondheid als sportprestatie.

Haar ambitie is om wetenschappelijk onderzoek te vertalen naar praktische, haalbare én lekkere adviezen voor sporters van verschillende niveaus.

Op 10 maart 19:30 geeft Cindy van der Avoort een lezing over voeding in het HVB/TVE clubhuis.

Noteer de datum alvast in je agenda!

De lezing is gratis voor HVB en TVE leden, niet leden betalen een kleine bijdrage van 3 euro

Aanmelden is fijn zodat we weten hoeveel mensen er komen, dit kan via mail (activiteitenhvb@outlook.com) of 
op onze facebook pagina bij het evenement: Food ’n Running Lezing.

Namens de Activiteitencommissie

 

 

Schoenen vervangen: wanneer?

Door: Derk

Elke loper is anders, dus loopt iedereen ook anders. Dit kan betekenen dat je sneller schoenen verslijt dan een ander. Als je bijvoorbeeld voornamelijk op asfalt loopt, zul je sneller je schoenen moeten vervangen dan als je op zandpaden of in het bos loopt. Maar om echt achter te komen wanneer je je schoenen moet vervangen, doet Hakim Najib, sportpodoloog en eigenaar van de hardloopspeciaalzaak Runnersworld in Utrecht, een aantal uitspraken.

"Het is moeilijk te zeggen wanneer een loper een nieuw paar schoenen nodig heeft. Maar standaard kun je ervan uitgaan dat hardloopschoenen 1000 soms 2000 kilometer mee kunnen gaan. De ene schoen kan wat duurzamer zijn dan de ander, maar dit zijn maar hele kleine verschillen. Als je uitgaat van 1500 kilometer maximaal dan zit je goed.”

Lees meer »

» Nieuws archief

Run

If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run. (John Bingham)